발레를 처음 시작할 때 배우게 되는 기본 발동작들은 발레의 기초를 다지는 데 필수적입니다. 이 동작들을 잘 익히면 이후 더 복잡한 기술을 배우는 데 큰 도움이 됩니다. 다음은 발레 초보자를 위한 기본 발동작입니다.
1. 플리에 (Plié)
플리에는 무릎을 구부리는 동작으로, 발레에서 가장 기초적이고 중요한 동작입니다. 플리에는 크게 데미-플리에(Demi-plié)와 그랑-플리에(Grand-plié)로 나눌 수 있습니다.
- 데미-플리에: 무릎을 반쯤 구부리는 동작으로, 발 뒤꿈치를 바닥에서 떼지 않습니다.
- 그랑-플리에: 무릎을 깊이 구부리는 동작으로, 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어올립니다.
2. 텐듀 (Tendu)
텐듀는 발을 바닥에 붙인 채로 뻗는 동작입니다. 이 동작은 발레에서 다리의 근력을 기르고 발끝을 사용하는 법을 배우는 데 중요합니다. 기본적으로 한 발을 앞으로, 옆으로, 또는 뒤로 뻗을 수 있습니다.
3. 데가제 (Dégagé)
데가제는 텐듀와 비슷하지만, 발을 바닥에서 약간 들어 올리는 동작입니다. 이 동작은 발의 빠른 움직임과 반응성을 기르는 데 도움이 됩니다.
4. 롱드-장브 (Rond de Jambe)
롱드-장브는 다리를 원형으로 그리는 동작입니다. 발레에서 다리의 유연성과 컨트롤을 기르는 데 중요한 역할을 합니다. 다리를 바깥쪽으로 그리는 앙 데오르(En Dehors)와 안쪽으로 그리는 앙 데다앙(En Dedans)으로 나눌 수 있습니다.
5. 프라페 (Frappé)
프라페는 발을 바닥에 빠르게 치는 동작입니다. 이 동작은 다리의 힘과 발목의 유연성을 기르는 데 도움이 됩니다.
6. 아라베스크 (Arabesque)
아라베스크는 한 발로 서서 다른 발을 뒤로 뻗는 동작입니다. 이 동작은 균형과 자세를 유지하는 능력을 기르는 데 매우 중요합니다.
7. 그랑 바트망 (Grand Battement)
그랑 바트망은 다리를 크게 차올리는 동작입니다. 이 동작은 다리의 근력과 유연성을 동시에 기르는 데 효과적입니다.
발레의 기본 발동작을 꾸준히 연습하면 기초 체력을 다지고, 이후 더 복잡하고 화려한 발레 동작을 배우는 데 큰 도움이 됩니다. 발레를 처음 시작하는 분들은 이 기본 동작들을 정확히 배우고 꾸준히 연습하는 것이 중요합니다.